Мы в центре города!
ул. Коммунистическая 50 (4 этаж).
9 минут от метро «пл.Ленина»

Компания близких по духу людей
Айва — это студия телесного развития
в центре Новосибирска
Мы сохранили восточную мудрость и предлагаем адаптированные телесные практики (йога) без догм и абстрактных понятий. Начните с простых и безопасных упражнений в компании близких по духу людей, освободитесь от дискомфорта в спине и станьте гармоничными внутри и снаружи.
Направления телесного развития
Выберите, что вам ближе
Мы создали здоровое пространство, чтобы вдохновить вас к раскрытию природного потенциала своего тела, помочь глубже разобраться в себе и найти гармонию тела и ума. Выберите, что вам ближе. Что хотите получить от занятий?
Тестовая неделя
Безлимит на неделю за 700 рублей
Посещай любые занятия целую неделю! Выбери своего преподавателя и направление по душе (только для тех, кто впервые). Количество безлимитных абонементов ограничено.
Расписание
— У нас все расписано!
Айва — это студия телесного развития
в центре Новосибирска
Мы сохранили восточную мудрость и предлагаем адаптированные телесные практики (йога) без догм и абстрактных понятий.
Хорошо,
когда всё
складывается!
Сложилось так, что 28 февраля 2014 года мы провели первое занятие по йоге тогда еще в арендованном маленьком зале. Не было никакого названия и ясного представления о том, что мы делаем. Было лишь яркое ощущение внутри, что с этого момента начинается что-то новое. И это не просто студия йоги в традиционном смысле и не типичный фитнес-клуб.
Чудесным образом
Спустя пару месяцев мы разместились в центре города на пл.Ленина в маленьком зальчике, а в марте 2015 переехали в большое пространство на Коммунистическую 50, даже не зная, как платить первую аренду. Представляете, первые занятия прошли со стенами без обоев, среди гор строительного материала.
Цифры говорят
«Айва» сегодня
Это были лихие времена, очень многое делалось интуитивно и в обстановке полной неопределенности. Тем не менее, мы справились, многому научились сами и многое дали своим ученикам!
112 МЕРОПРИЯТИЙ

о здоровье, йоге и телесном развитии
(с марта 2014 по декабрь 2015)
1077 ЧАСОВ

продуктивной практики клиентов в месяц по данным CRM-системы (март 2016)
9,5 МИНУТ

пешком от метро «Площадь Ленина»
компания близких по духу людей
Здоровое пространство
Начиная заниматься йогой, ищешь единомышленников. Многие, как и Вы, делают первые шаги в практике, думают, что ничего не получится, совершают свои открытия, хотят делиться ими с преподавателями и друг с другом. Вам есть, о чем поговорить! Или с пониманием помолчать.
Выберите, что вам ближе
Что вы хотите получить от занятий?
Я начинающий. Хочу попробовать!
Хочу быть в форме
Хочу восстановить здоровье
Хочу стать более
эффективным
Хочу познать себя
Пора начать!
— Я начинающий! Хочу попробовать
Хочу попробовать йогу и начать с простых, безопасных и доступных для меня упражнений в таких же новичков, как и я. Мне интересно узнать, как работает йога шаг за шагом. Нужна помощь с выбором направления и преподавателя.
Нужна помощь с выбором направления и преподавателя?
Заполните форму и мы вам перезвоним, ответим на вопросы и поможем с выбором направления.
— Хочу быть
в идеальной форме!
Я хочу быть в форме, быть здоровым, сильным, энергичным, уметь выполнять сложные асаны (упражнения), например, освоить шпагат или сделать позу лотоса.

Начните с тестовой безлимитной недели за 700 рублей. Посещайте любые занятия целую неделю!
Елена Брит
Занимается йогой Б.К.С. Айенгара 8 лет
(с 2008). Имеет международный сертификат
Introductory 2 (2015) RIMYI Института Йоги Айенгара (г. Пуна, Индия). Подробнее...
Записаться к Елене
Ирина Легостаева
Занимается йогой 7 лет (с октября 2009). Преподает с 2014. Обучается на курсе «Йогатерапия» под руководством Артёма Фролова (Санкт-Петербург). Подробнее...
Записаться к Ирине
Пора заняться своим телом!
— Хочу восстановить здоровье
Меня беспокоят боли в шее / спине / суставах, хочу избавиться от дискомфорта, стать более здоровым и счастливым. Рассматриваю йогу как профилактическую дисциплину и своеобразную замену ЛФК под руководством профессионального преподавателя.
Бесплатная консультация
по проблемам здоровья
Вы сможете задать свои вопросы и получить конкретные ответы, чем именно в вашей ситуации помогут занятия йогой
Хочу быть эффективным!
Для меня важно научиться концентрироваться, принимать верные решения, поддерживать тонус тела и мозговую активность. Считаю, что на затраченное время обязательно должен быть результат.
Иван Журавлев
Автор и ведущий практических курсов «Медитация для начинающих», «Проработка телесных блоков», проводит занятия по медитативным практикам и техникам релаксации
Александр Легостаев
Сертифицированный тренер по системе YOGA23.
Опыт личной практики йоги 10 лет (с 2006 года), преподает 6 лет (с 2010).
Йога 23 Сибирь:
Мероприятия по системе А.В.Сидерского в Сибири
Йога 23 — уникальная тренировочная методика, адаптированная к менталитету и анатомическим особенностями европейского человека, но целиком и полностью сохранившая бескомпромиссность и эффективность восточного подхода.
#ayvaspirit #ayvaeffect #ayvabegin
Иван Журавлев
Йога и медитации
Занимается йогой и медитациями с 2010 года. Путешествовал 4,5 месяца по Индии, практиковал медитацию в Ашраме саньясинов Бхагавана Шри Раджниша Ошо (штат Керала). Сооснователь студии телесного развития «Айва». Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт (обучается у К.Дуплищева с октября 2015). Автор и ведущий практических курсов «Медитация для начинающих», «Проработка телесных блоков», проводит выездные интенсивы-погружения и регулярные занятия по хатха-йоге, медитативным практикам и техникам релаксации. Счастливый муж и отец троих детей. Подробнее...

Записаться на занятие >

Старт курса по медитациям 30 июля!
НАПРАВЛЕНИЯ телесного развития
Владей своим телом
Мы создали здоровое пространство, чтобы вдохновить вас к раскрытию природного потенциала своего тела, помочь глубже разобраться в себе и найти гармонию тела и ума. Выберите, что вам ближе. Что хотите получить от занятий?
ТЕСТОВАЯ НЕДЕЛЯ
Безлимит на неделю за 700 рублей
Посещай любые занятия целую неделю! Выбери своего преподавателя и направление по душе (только для тех, кто впервые). Количество безлимитных абонементов ограничено.
Преподаватели студии
Мы искренне радуемся вашим новым свершениям, с удовольствием наблюдаем за вашим физическим и духовным ростом и за улучшением качества вашей жизни в целом. Мы собрали большой опыт практик телесного развития и готовы поделиться им с вами.
— Хочу быть эффективным!
Мне важно научиться концентрироваться, принимать верные решения, поддерживать тонус тела и мозговую активность. Считаю, что на затраченное время обязательно должен быть результат.
— Хочу восстановить здоровье
Меня беспокоят боли в шее / спине / суставах, хочу избавиться от дискомфорта, стать более здоровым и счатливым. Рассматриваю йогу как профилактическую дисциплину и своеобразную замену ЛФК под руководством профессионального преподавателя.
— Я начинающий. Хочу попробовать
Хочу попробовать йогу и начать с простых, доступных для меня упражнений. Мне интересно узнать, как работает йога шаг за шагом.

— Хочу познать себя
Стремлюсь выйти на новый уровень духовного развития, продвинуться в практиках саморазвития и найти свое предназначение. Ищу близких по духу людей.
— Хочу быть в форме!
Я хочу быть в форме, быть здоровым, сильным, энергичным, уметь выполнять сложные асаны (упражнения), например, освоить шпагат или сделать позу лотоса.
— А что у вас есть еще?
Соматическое обучение Томаса Ханны
Йога для беременных (Прасу-йога)
Контактная импровизация
Аутентичное движение
Кундалини йога
#ayvaenergy #ayvabegin
Александра Жук
Хатха-йога
Практикует с 2007 года. Начала занятия с обычной фитнес-йоги, продолжила по видеозаписям Елены Ульмасбаевой и Ольги Булановой. Регулярно посещает семинары ведущих йога-учителей и постоянно совершенствует уровень практики и преподавания.

«Всегда очень много нюансов, о которых порой не задумываешься. Но когда тебе на них указывают, то ты наконец-таки понимаешь что, где и как должно работать и что для этого необходимо сделать. Йога — это такое направление, в котором обязательно нужна база, а на ее основе ты продолжаешь учиться. Ты все время развиваешься. Нет такой точки, в которой ты остановишься и скажешь – «О, я все знаю!». Совершенствоваться можно всю жизнь в йоге, впрочем, как и в любом другом деле»
Подробнеe...
Записаться к Александре
#ayvaspirit #ayvaeffect #ayvabegin
Иван Журавлев
Йога и медитации
Занимается йогой и медитациями с 2010 года. Путешествовал 4,5 месяца по Индии, практиковал медитацию в Ашраме саньясинов Бхагавана Шри Раджниша Ошо (штат Керала). Сооснователь студии телесного развития «Айва».

Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт (обучается у К.Дуплищева с октября 2015).

Автор и ведущий практических курсов «Медитация для начинающих», «Проработка телесных блоков», проводит выездные интенсивы-погружения и регулярные занятия по хатха-йоге, медитативным практикам и техникам релаксации. Счастливый муж и отец троих детей.
Подробнее...

Записаться к Ивану
#ayvaenergy #ayvayoga23 #ayvaeffect
Александр Легостаев
Yoga23 1,2 / Yoga23FiT 1-5
Сертифицированный тренер системы YOGA23. Опыт личной практики йоги 10 лет (с 2006 года), преподает 6 лет (с 2010). Сооснователь студии телесного развития «Айва». Организатор мероприятий по системе А.Сидерского в Сибири: vk.com/yoga23sib

С 2005 обучался на тренингах, основанные на индивидуальной психологии А.Адлера, Б.Ридлера. С октября 2015 обучается на курсе телесно-ориентированной психотерапии К Дуплищева.

В июне 2012 прошел «Школу для инструкторов-стажеров по методике YOGA23 А.В.Сидерского» в Киеве. 2013-2016 — обучение и повышение уровня до квалификации Тренер Y23. Подробнее...
Записаться к Александру
#ayvaenergy #ayvayoga23
Ксения Джиоева
Yoga23 1 / Yoga23FiT 1-3
Сертифицированный инструктор системы YOGA23. Опыт личной практики йоги 9 лет (с 2007 года), преподает 6 лет (с 2010).

Стаж личной практики: 7 лет. Стаж преподавательской деятельности: 4 года Неоднократно проходила семинары старших преподавателей системы YOGA23: А.Медведева, О.Линиха, О.Санниковой.

«Йога – это энергетическая практика. Асаны выстроены так, что меняют энергетику человека и пространство вокруг, которое тоже пронизано потоками энергии. Если затрагивать более глубокие моменты: ты прорабатываешь через тело свою карму. Наверное, это как сдавать экзамены. Один экзамен сдаешь, к следующему начинаешь готовиться». Подробнее....
Записаться к Ксении
#ayvaenergy #ayvayoga23
Александр Ерохин
Хатха-йога, Yoga23 1
Опыт личной практики 10 лет (с 2006), преподает 3 года (с 2013). Занимался у основателя Санкт-Петербургского Аштанга Йога Центра Александра Никитина (IFY) и у Виктора Елисеева (травматолог-ортопед, тренер по йоге). Прошел «Школу для инструкторов-стажеров по методике YOGA23 А.В.Сидерского» в Киеве. Квалификационный уровень YOGA23: yoga23.com/geo/teachers/view/379

«Моё ощущение, что в наше время сложно без йоги, если не заниматься практиками, очень легко потеряться. Чтобы прожить достойно, мне кажется, нужно и чувствовать себя хорошо, и быть гармоничным человеком. Если ум спокоен и есть отличное физическое здоровье, то добиваться каких-то целей гораздо легче, легче разобраться в каких-то вещах, нежели когда суета и хаос в голове.».
Подробнее...
Записаться к Александру
#ayvahealth
Елена Брит
Йога по методу Б.К.С. Айенгара
Занимается йогой по методу Б.К.С. Айенгара 8 лет (с 2008). В 2013 окончила трехгодичные учительские курсы, проводимые ассоциацией Йоги Айенгара в России. Имеет международный сертификат Introductory 2 (2015) RIMYI Института Йоги Айенгара (г. Пуна, Индия).

Регулярно обучается на семинарах у ведущих российских преподавателей йоги Айенгара. Благодаря своим педагогическим навыкам, ей удается точно и лаконично объяснять технику выстраивания поз, внимательно относиться к индивидуальным особенностям каждого человека и вдохновлять каждого к развитию. Увлекается дайвингом, фридайвингом, горными лыжами.
Подробнее...
Записаться к Елене
#ayvaenergy #ayvabegin
Анна Грац
Хатха-йога
Опыт личной практики 5 лет (с 2011), преподает с 2014г. Прошла сертифицированное обучение Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station 2014–2015г.

2014–2015 год:
– Семинары Анатолия Зенченко (Киев) «Ишвара-йога – йога внутренней целостности».
– Семинары В. Овсянникова (Томск) «Падмасана. Работа с тазобедренными и коленными суставами»
– Семинары Игоря Пантюшева «Культура движения 1, 2, 3, 4».

«Иногда занимающиеся стесняются спросить или уточнить у преподавателя значение терминов и рекомендаций. У меня очень легко задавать вопросы по ходу практики, смело можете рассчитывать на открытое общение!»
Подробнее...

Записаться к Анне
#ayvaenergy #ayvabegin
Ирина Легостаева
Занимается йогой 7 лет (с октября 2009). Преподает с 2014. Обучается на курсе «Йогатерапия» под руководством Артёма Фролова (Санкт-Петербург).

Манеру Ирины преподавать йогу часто называют мягкой и женственной. Эта манера особенно интересно сочетается с упражнениями, направленными на развитие силы и выносливости. Другой аспект занятий – это глубокая проработка через йогу темы женственности, гармоничной женщины. Этот интерес отразился в изучении и современной психологии, и древнеиндийских первоисточников. Ирина, кроме прочего – талантливый визажист, и сегодня она много работает над тем, чтобы соединить два направления: помогать женщинам в создании красоты внешней и внутренней.
Подробнее...
Записаться к Ирине
#ayvaspecial
Ирина Чуйкова
Йога для беременных (Прасу-йога)
Ведет занятия по Прасу-йоге (Йоге для беременных) 9 лет (с 2007). Опыт личной практики 16 лет (с 2000) у Хандогина В.А. Также обучалась на семинарах А.Лаппы, А.Скубко, А.Дудова, Ю. Колташева, Анны и Вячеслава Овсянниковых. Дважды прошла путь с йогой до самого конца беременности. На данный момент мама двоих сыновей (родились 2005 и 2009).

Прасу-йога позволяет добиться релаксации и растяжки, которые очень полезны в период беременности. Занятия позволяют значительно улучшить самочувствие,
избавляют от усталости, сонливости, слабости, налаживают нормальное функционирование нервной системы, обеспечивают организм кислородом, улучшают кровообмен между ребенком и матерью, подготавливают мышцы спины к нагрузкам, предупреждают запоры, защищают от варикозного расширения вен.
Подробнее...
Записаться к Ирине
#ayvacpecial
Анастасия Меркульева
Кундалини-йога
Опыт практики Кундалини йоги с 2013 у Н.Цветковой (Mukande Kaur). С 2014 года интенсивное обучение в школе «Целительная сила Кундалини йоги и Сат Нам Расаян» у Алексея Бена (духовное имя Sat Sansar Singh).

Регулярное посещение семинаров Сат Нам Расаян, ретритов, 2-х дневных Джап. Спецификой школы Сат Нам Расаян которой является использование метода ведения классов и других процессов Кундалини йоги в целительном пространстве Сат Нам Расаян.

Отличительной особенностью Кундалини йоги является интегральный подход, основанный на использовании во время одного занятия наибольшего количества инструментариев, имеющихся в йоге (асаны, пранаямы, медитации, мантры, телесные замки).


Записаться к Анастасии
#ayvacpecial
Александра Рудь
Контактная импровизация
Независимый танцор, педагог-психолог. Перформер, участник современных художественных лабораторий по движению и танцу. Организатор Dance Walking в Новосибирске. С 2008 начала обучение в школе современного танца Pro-движение. С 2010 обучается танцевально-двигательной терапии АТДТ (Ассоциация Танцевально Двигательной Терапии), Москва.
С 2012 преподает контактную импровизацию. Учителя в России – Катя Басалаева, Руслан Сантах, за рубежом – Лиор Офир, Катья Мустонен, Отто Арканен. Учителя по системе анализа движения Axis Syllabus – Фрей Фауст, Кира Кирч, Бариш Мичи.

КИ – это развитие естественной красоты, легкости движения в танце и в жизни. Здоровое взаимодействие. Пробуждение естественной подвижности тела.

Записаться к Александре
Йога-латес
Ведет активный образ жизни с 13 лет, около 2 лет занималась спортивными танцами (RnB). В 2013 году открыла для себя динамическую хатха-йогу, которая заинтересовала своей интенсивностью и требовала высокой выносливости и терпения. Позже в 2015 году Зарема прошла сертификационный курс в «Сибирском Института Пилатеса» и в данный момент преподает синтез йоги и пилатеса — йогалатес.

«На своих занятиях я помогу вам добиться эластичности и плавности движения вашего тела. Тренировка будет включать в себя растяжку с элементами пилатеса и йоги, что придаст вашему телу гибкость, подтянутость и конечно же ясность ума».


Записаться к Зареме
Запишитесь на занятия к Александре Жук

Понедельник 18:30 — 20:00 / Хатха-йога #ayvaenergy
Среда 18:30 — 20:00 / Хатха-йога #ayvaenergy

Воскресенье 10:00 — 11:00 / Функциональные тренировки
#ayvaenergy
Первое занятие — 200 рублей.
Александра Жук: «Современная йога – это вовсе не обязательно погружение в философию. Это умение радоваться и быть заряженным энергией.

В какой-то момент Саша обнаружила, что больше всего ее привлекает манера западных преподавателей йоги – открытая и непафосная. Свои тренировки Саша старается вести так же: у нее на занятиях царит атмосфера открытости, юмора и позитива. Кроме того, Александра пришла в йогу из фитнеса и осваивала много разных направлений работы с телом. Так что у Саши подход к йоге очень практический, направленный на достижение подлинного здоровья и красоты тела.

«Про мой подход к йоге? Я стараюсь рассматривать тело с трех сторон, — поясняет Саша Жук. — 1. Тело как функциональное и умное 2.Как здоровое, с подвижными суставами 3.Как отражающее состояние ума: гибкое тело равно гибкий ум. Мне важно, чтобы люди понимали взаимосвязь тела и сознания».

Александра постоянно повышает собственный уровень в йоге, прошла семинары по йоге Айенгара у преподавателя и директора Московского Центра Йоги Айенгара Елены Ульмасбаевой, практиковала Аштанга-Виньяса йогу на мастер-классах у Михаила Константинова (Московский Аштанга-йога Центр), обучалась на семинарах по йоготерапии у Артема Фролова и Ильи Журавлева (основатель московского центра «Йога108»). Также стала заниматься функциональными тренировками, где отрабатывается ловкость и грация повседневных движений. «В йоге тело тоже тренируется в том числе для того, чтобы быть ловким, сильным и грациозным и в повседневной жизни», — добавляет Александра.

Принципы ведения занятий у Саши похожи на йогу Айенгара, только более динамично – но с той же детальной отстройкой асан. Так что если хотите динамики, подтянутости, позитивных впечатлений и вообще красоты – это к Саше. На занятиях у Саши можно хорошо прочувствовать, что современная йога – это вовсе не обязательно погружение в философию, но и легкость, активность, умение радоваться и быть заряженным энергией.


Расписание занятий

Понедельник 18:30 — 20:00 / Хатха-йога #ayvaenergy
Среда 18:30 — 20:00 / Хатха-йога #ayvaenergy

Воскресенье 10:00 — 11:30 / Функциональные тренировки
#ayvaenergy
Первое занятие — 200 рублей.
Запишитесь на занятия
к Ивану Журавлеву

Вторник 20:00 — 21:30 / Йога и медитации #ayvabegin #ayvaspirit
Четверг 20:00 — 21:30 / Йога и медитации #ayvabegin #ayvaspirit

Суббота 18:00 — 20:30 / Курс «Медитация для начинающих» #ayvaspirit
Воскресенье 18:00 — 20:30 / Курс проработки телесных блоков (по записи)
#ayvaspirit
Первое занятие — 200 рублей.
Иван Журавлев: «Я пришел, чтобы разрушить ваши иллюзии».

В какой-то момент Саша обнаружила, что больше всего ее привлекает манера западных преподавателей йоги – открытая и непафосная. Свои тренировки Саша старается вести так же: у нее на занятиях царит атмосфера открытости, юмора и позитива. Кроме того, Александра пришла в йогу из фитнеса и осваивала много разных направлений работы с телом. Так что у Саши подход к йоге очень практический, направленный на достижение подлинного здоровья и красоты тела.

«Про мой подход к йоге? Я стараюсь рассматривать тело с трех сторон, — поясняет Саша Жук. — 1. Тело как функциональное и умное 2.Как здоровое, с подвижными суставами 3.Как отражающее состояние ума: гибкое тело равно гибкий ум. Мне важно, чтобы люди понимали взаимосвязь тела и сознания».

Александра постоянно повышает собственный уровень в йоге, прошла семинары по йоге Айенгара у преподавателя и директора Московского Центра Йоги Айенгара Елены Ульмасбаевой, практиковала Аштанга-Виньяса йогу на мастер-классах у Михаила Константинова (Московский Аштанга-йога Центр), обучалась на семинарах по йоготерапии у Артема Фролова и Ильи Журавлева (основатель московского центра «Йога108»). Также стала заниматься функциональными тренировками, где отрабатывается ловкость и грация повседневных движений. «В йоге тело тоже тренируется в том числе для того, чтобы быть ловким, сильным и грациозным и в повседневной жизни», — добавляет Александра.

Принципы ведения занятий у Саши похожи на йогу Айенгара, только более динамично – но с той же детальной отстройкой асан. Так что если хотите динамики, подтянутости, позитивных впечатлений и вообще красоты – это к Саше. На занятиях у Саши можно хорошо прочувствовать, что современная йога – это вовсе не обязательно погружение в философию, но и легкость, активность, умение радоваться и быть заряженным энергией.


Расписание занятий

Понедельник 18:30 — 20:00 / Хатха-йога #ayvaenergy
Среда 18:30 — 20:00 / Хатха-йога #ayvaenergy
Воскресенье 10:00 — 11:30 / Функциональные тренировки
#ayvaenergy
Первое занятие — 200 рублей.
Запишитесь на занятия
к Александру Легостаеву

Пн, Чт 18:30 — 20:00 / YOGA23 для начинающих (с нуля)
(YOGA23 FiT Basic 1-2 стадии)
#ayvabegin #ayvaeffect #ayvayoga23 #ayvaenergy

Пн, 20:05 – YOGA23 для опытных
(YOGA23 Classic 1-2 стадии, YOGA23 FiT Advanced 4-5 cтадии)
#ayvaeffect #ayvayoga23

Первое занятие — 200 рублей.
Александр Легостаев: «Благодаря йоге у меня хватило ответственности и какой-то удачливости, чтобы реализовать давние мечты».

В начале 2000-ых годов я жил в Новокузнецке и работал дизайнером. Компанию накрыл кризис, все сотрудники ушли, остались только мы с директором. Я честно продолжал работать дальше, но эта атмосфера упадка давила. Нужно было работать за столом по 12 часов. Мне хотелось компенсировать этот сидячий образ жизни, добавить вдохновения, сил и энергии, заставить лучше работать голову. Подумал о йоге, а потом случайно увидел плакат, на котором был нарисован йог и написано: «Врач, ЛФК, 10 лет практики. Приходите!»... Так я попал к своему первому учителю, Роману Катушеву.

Помню эпизод, когда в положении стоя не мог дотянуться руками до пола. Но продолжал ходить. И постепенно появились новые ощущения, более яркие, интересные. Вроде же простая физкультура, а что-то внутри меняется.

Уже в первый месяц практики отчетливо заметил, что стало на порядок больше сил и энергии. Мир вокруг начал восприниматься прозрачнее и упорядоченнее. А чуть позже пришло понимание, что просто заряжаться каждый раз энергией недостаточно, нужно уметь ее еще и не терять. А теряться она может в самые разнообразные эмоциональные переживания (неосознанные процессы), например, отношения с близкими, отношение к своей работе и так далее.

Раньше я часто болел. Были проблемы с почками, желудком… Каждое межсезонье вместе с большинством сопел и кашлял. Врачи с детства диагностировали у меня сколиоз. Я быстро уставал, был часто вымотанным и дико худым, с людьми удавалось ладить с трудом. Спустя 4-5 лет занятий йогой, хирурги перестали находить «отклонения» в позвоночнике! Сейчас я чувствую себя прекрасно! Могу регулировать свой вес, продолжительность сна, еды, могу быть сильным, когда нужно, или наоборот мягким, легким.

Однажды в сети я наткнулся на видео Андрея Сидерского. Он симпонировал мне тем, что достаточно адекватно, прямо, современным языком говорил о йоге. К тому же, он семейный мужчина, при этом — бизнесмен, и он не йог-одиночка, а выстроил целую команду профессионалов, в которую я очень захотел попасть. Я стал, как мог, тренироваться, чтобы сдать вступительный экзамен по его системе. Мои знакомые преподаватели йоги, когда им показывал, какие асаны нужно на нём демонстрировать, говорили: «Ужас, как ты это будешь сдавать»! ...Экзамен я в итоге сдал, и меня взяли в команду преподавателей по системе YOGA23.

Андрей Сидерский преподносит свою систему как инструмент, который помогает развить потенциал, который изначально заложен в каждом человеке. Если вы бизнесмен, то сможете выстраивать события в своей жизни так, чтобы ваша компания процветала, если художник, то будете создавать более глубокие и сильные полотна, и так далее. Так и у меня произошло, благодаря йоге у меня хватило устойчивости, ответственности и какой-то «удачливости», чтобы реализовать давние мечты: переехать в другой город, стать преподавателем по методике Сидерского, жениться, открыть свою студию йоги.

Сейчас я чувствую, что мне удаётся всё чаще оказываться в нужное время в нужном месте. Чтобы быть в потоке событий и прийти к такому состоянию, нужно достаточно много точных попаданий — а именно правильно сделанных асан (поз йоги) в нужном месте и в нужное время. Создать точные попадания практикующему йогину на протяжении 3-6-12+ месяцев может дать только методика йоги, четкая выстроенная система, в которой продуманны уровни сложности, система в которой «подложена соломка» даже под ваш частный случай. Я очень верю в такой подход! Он в отличие от спонтанного, «душевного порыва» преподавателя имеет принципы построения тренировок, имеет противопоказания, имеет четко описанные элементы, имеет свою подачу. Метод Йога23 именно такой, так я его вижу! И в этом есть честность и ответственность по отношению к людям.


Расписание занятий


Пн, Чт 18:30 — 20:00 / YOGA23 для начинающих (с нуля)
(YOGA23 FiT Basic 1-2 стадии)
#ayvabegin #ayvaeffect #ayvayoga23 #ayvaenergy

Пн, 20:05 – YOGA23 для опытных
(YOGA23 Classic 1-2 стадии, YOGA23 FiT Advanced 4-5 cтадии)
#ayvaeffect #ayvayoga23

Первое занятие — 200 рублей.
Запишитесь на занятия
к Ксении Джиоевой

Вт, Чт 20:00 — 21:30 (+15) / YOGA23

Сб 10:00 — 11:30 / YOGA23
(YOGA23 Classic 1 стадии, YOGA23 FiT Basic 1-3 стадии)
#ayvaenergy #ayvayoga23
Первое занятие — 200 рублей.
Ксения Джиоева: «С йогой ты становишься таким, каким должен быть от природы, а не тем, что в тебя заложил социум»


Так сложилось в моей жизни, что я почти сразу начала заниматься йогой Андрея Сидерского. Тогда она называлась «Йогой 8-ми кругов». О йоге до этого я не знала ничего вообще. Мне просто нравилось заниматься. Даже сейчас, уже став инструктором, я не стремлюсь специально выполнять очень сложные асаны. Как есть, так и есть. Насколько тело пускает в асану, настолько и пускает. Конечно, это не отменяет самодисциплины и регулярности. Все, что я делаю, досталось мне не «от природы» — это можно заработать, достигнуть практикой. А ощущения, что не получается, не нужно бояться. Ведь ты растешь, и практика постоянно усложняется вместе с твоим ростом.

Что вдохновляет меня продолжать заниматься? Состояние, которое я получаю от йоги. Но, как издревле считалось, йога – не женская практика. Несколько тысяч лет назад она была мужским боевым искусством, которое помогало воинам тренировать тело и сознание. Для женщин были, например, танцы. Сейчас существуют системы йоги адаптированные под современный мир для нашего образа жизни и способа мышления на данный момент. И для женщин в том числе: нам нет необходимости держать свое тело в такой аскезе, как предполагает йога для мужчины.

Но те практики, которые были восемь тысяч лет назад, сейчас для нас не подходят. Мы не можем сейчас тратить каждый день по 3 часа на практику. Йога23 адаптирована под наши условия и поэтому эффективна. Например, Старшие преподаватели системы могут составить программу персональной практики именно под ваше глубинное намерение, которое заложено изначально, когда человек появляется на свет... И практика по этой персональной программе помогает исполнять это намерение. Ты начинаешь становится таким, каким должен быть от природы, а не тем, что в тебя заложил социум и школа. Со временем начинаешь делать по жизни то, что ты должен делать.

И тогда меняется все. Отношение к жизни, отношения с людьми. Постепенно в лучшую сторону меняются реакции. Например, если раньше можно было эмоционировать, моментально выдавать привычную ответную реакцию, то теперь появляется «зазор» — возможность обдумать, что сказать и как поступить. Вокруг вроде бы все то же самое, но ты по-другому начинаешь воспринимать мир. Становится интересно жить. Не бывает серых будней и безвыходных ситуаций.

Говорят, что Йога23 – это много силовых асан, и как, интересно, я, женщина, выбрала преподавать по этой системе. Но начав заниматься Йогой 23, я, наоборот, поняла, что хочется развивать в себе женственность. И в моей жизни стало больше изначальных женских качеств: терпение, смирение. мягкость... Не в том смысле, чтобы быть забитой и бояться слово сказать. Смирение – это значит уметь гармонизировать пространство, улаживать конфликтные ситуации. Передавать людям состояние любви и быть красивой.

Я заметила такую вещь: многие, начиная заниматься, на мои вопросы о настроении, о работе отвечают: «все устраивает, все хорошо». А через какое-то время человек открывается и говорит: «Что-то не так. Я так больше не могу». Меняет работу, а иногда и всю свою жизнь, делая в ней генеральную уборку.

В преподавании йоги я делаю акцент на состояниях. Чтобы люди выдернулись из своих социальных энергий и хотя бы вот эти полтора часа побыли сами с собой, внутри себя. Больше почувствовали, обратили внимание на внутренний мир, вышли из своих ролей бухгалтера, менеджера, мамы, дочери, жены. Чтобы человек все-таки почувствовал себя на уровне «я — душа». Почувствовал ответ на вопрос, для чего он здесь, почему он здесь. Мое желание — чтобы каждый человек и за пределами зала йоги был Человеком с большой буквы и пришел через йогу к самому себе.
Расписание занятий

Вт, Чт 20:00 — 21:30 (+15) / YOGA23
Сб 08:30 — 10:00 / YOGA23
(YOGA23 Classic 1 стадии, YOGA23 FiT Basic 1-3 стадии)
#ayvaenergy #ayvayoga23
Первое занятие — 200 рублей.
Запишитесь на занятия
к Александру Ерохину

Вторник 18:30 — 20:00 / Хатха-йога #ayvaenergy
Пятница 18:30 — 20:00 / Хатха-йога #ayvaenergy
Первое занятие — 200 рублей.
Александр Ерохин: «В наше время сложно без йоги, очень легко потеряться. Чтобы прожить достойно, нужно чувствовать себя хорошо и быть гармоничным»

Я начал заниматься йогой в фитнес-клубе. Складывалось такое ощущение, что силовых нагрузок на занятиях постоянно не хватает. Я стал задумываться, может стоит пойти заниматься чем-то еще, например, боевыми искусствами. Но когда я попал на Йогу 23... Я понял, что в принципе, после этого занятия мне уже ничего и не нужно. Я нашел, что искал!

У меня до этого никогда не было такого подъема. От занятий я стал уверенно себя чувствовать, нет никакой рассеянности и забывчивости. Ощущение, что все под контролем и я могу все — полная уверенность.

Сейчас практика йоги для меня – это как умывание по утрам.
Если не позанимался, то как будто не принял душ. Я перестал ходить по врачам как раньше. Мне самому стало интересно работать над собой, начал сам искать решения, как поддерживать свой организм в должной форме. Та же аллергия, которая была у меня с детства, прошла. Не на 100%, но теперь я легко контролирую и это мне никак не мешает.

Моё ощущение, что в наше время сложно без йоги, если не заниматься практиками, очень легко потеряться. Чтобы прожить достойно, нужно и чувствовать себя хорошо — быть гармоничным человеком. Если ум спокоен и есть отличное физическое здоровье, то добиваться каких-то целей гораздо легче, легче разобраться в каких-то сложных вещах, нежели когда суета и хаос в голове.

Что касается духовности, то для меня это — та же доброта и любовь. Если человек чистый, добрый, то он и есть духовный человек.

Расписание занятий


Вторник 18:30 — 20:00 / Хатха-йога #ayvaenergy
Пятница 18:30 — 20:00 / Хатха-йога #ayvaenergy
Первое занятие — 200 рублей.
Запишитесь на занятия
к Елене Брит

Понедельник 07:00 — 08:30 / Йога Айенгара
Пятница 07:00 — 08:30 / Йога Айенгара
#ayvahealth

Вторник 09:30 — 11:00 / «Здоровая спина»
Четверг 09:30 — 11:00 / «Здоровая спина»
#ayvahealth #ayvabegin

Среда 17:30 — 19:00 / Курс «Восстановление здоровья»
Пятница 17:30 — 19:00 / Курс «Восстановление здоровья»
#ayvahealth #ayvabegin

Среда 19:00 — 20:30 / Йога Айенгара
Пятница 19:00 — 20:30 / Йога Айенгара
Суббота 13:30 — 15:00 / Йога Айенгара
#ayvahealth
Первое занятие — 200 рублей.
Елена Брит: «Здесь не может быть подхода «делайте асану как умеете, и когда-нибудь результат к вам придет», здесь есть намерение выстроить асану правильно с первого занятия»

Снаружи у меня была обычная жизнь среднестатистического человека... Человека, занятого заботами о материальном. Внутри же сидел кто-то другой, который нашептывал: «Зачем тебе все это? Ребенок вырос уже. Сколько тебе для жизни нужно? Ты живешь не свою жизнь!» Было ощущение, будто я смотрю на свою жизнь со стороны, как зритель в кинотеатре. Всё больше росла идущая изнутри потребность что-то поменять!

От всего этого недовольства возникала эмоциональная нестабильность, несущая еще больший дискомфорт как мне, так и окружающим. «Никто не знает, в каком настроении придет сегодня на работу! С какой ноги встанет!» — так говорили обо мне мои сотрудники.

Еще у меня была боль! Постоянная, непроходящая боль в спине. При этом никакие медицинские обследования не могли дать ответ, почему. Самый распространенный диагноз – остеохондроз. Разумеется, я постоянно пыталась избавиться от этого – массажи, таблетки и т.д., и т.п... Телу легче не становилось – аптеку возила за собой повсюду!

Однажды ко мне приехала подруга, которая готовилась к своему первому семинару по фридайвингу. Перед приездом она позвонила мне и попросила найти для нее учителя по йоге: «Нужно развивать гибкость и осознанность, поэтому хочу позаниматься!» Я обратилась к своим знакомым и нашла преподавателя. Подруга приехала и, собираясь на йогу, сказала: «Пойдем со мной за компанию. Ты же тоже будешь плавать и нырять скоро, так что тебе не повредит!» Я подумала, что, наверное, это неплохо, и отправилась вместе с ней.

Первое занятие оказалось несложным. Привлек системный подход — что делаем, для чего делаем, как делаем. Мне, математику по образованию, вообще нравится, чтобы система была во всем… Значок «следствие» и слова «для того, чтобы», «таким образом» просто греют душу и ласкают слух! На первом же занятии возникло удивление от новых ощущений в теле — легкость и ничего не болит... Вернее болит, но по-другому.

Через месяц моя подруга уехала, а я продолжила заниматься йогой и плаванием. Прошло 2 месяца и... Меня наконец-то оставили боли в спине! Мануальный терапевт сказал мне: «Тебе больше не нужна моя помощь! Не нужен тебе массаж, не стоит тратить понапрасну свои деньги и время!» Мы дружим по сей день, и он говорит, что если бы он не видел все своими глазами, то никогда бы не поверил, что йога дает такие результаты...

Занятия йогой именно по методу Айенгара я не выбирала – мне просто крупно повезло! Во-первых, мне нравится система – четкая, отлаженная, понятная и приносящая результат. Здесь не может быть «делайте асану как умеете, и когда-нибудь результат к вам придет», здесь есть намерение выстроить асану правильно с первого занятия. Для этого существуют пропсы — вспомогательные материалы: кирпичи, ремни, одеяла. Для чего? Для того, чтобы добиться идеального равновесия между всеми частями тела, стараясь устранить ненужное напряжение во всех органах, мышцах, костях и суставах. Расслабление от тела приходит в ум. Расслабляя тело и ум, асаны помогают восстановиться от усталости, слабости и стрессов повседневной жизни.

Во-вторых, метод развивает внутреннюю осознанность через осознание тела. Происходит глубокая трансформация тела и сознания. И я пережила это на своем собственном опыте. Практика помогает лучше узнать себя, лучше понять окружающий меня мир и людей. Это путешествие внутрь становится только увлекательнее с каждым годом и открывает все новые горизонты собственного развития! И мне хочется делиться этим опытом с другими, помогать им стать счастливее.
Расписание занятий

Понедельник 07:00 — 08:30 / Йога Айенгара
Пятница 07:00 — 08:30 / Йога Айенгара
#ayvahealth

Вторник 09:30 — 11:00 / «Здоровая спина»
Четверг 09:30 — 11:00 / «Здоровая спина»
#ayvahealth #ayvabegin

Среда 17:30 — 19:00 / Курс «Восстановление здоровья»
Пятница 17:30 — 19:00 / Курс «Восстановление здоровья»
#ayvahealth #ayvabegin

Среда 19:00 — 20:30 / Йога Айенгара
Пятница 19:00 — 20:30 / Йога Айенгара
#ayvahealth
Первое занятие — 200 рублей.
Запишитесь на занятия
к Анне Грац

Понедельник 07:00 — 08:30 / Хатха-йога
Четверг 07:00 — 08:30 / Хатха-йога
Вторник 18:30 — 20:00 / Хатха-йога
Четверг 18:30 — 20:00 / Хатха-йога
Среда 18:30 — 20:00 / Курс «Йога с нуля»
Суббота 10:00 — 11:30 / Хатха-йога
#ayvabegin #ayvaenergy
Первое занятие — 200 рублей.
Анна Грац: «В преподавании йоги для меня самое главное – люди. Мне не все равно, как они чувствуют себя после практики, мне не безразлично, что происходит у них в жизни»

В преподавании йоги для меня самое главное – люди. Мне не все равно, как они чувствуют себя после практики, мне не безразлично, что происходит у них в жизни. Со многими своими учениками я общаюсь и после занятий, многих знаю лично, и мне очень важно, как йога и занятие в моей группе влияют на их жизнь, здоровье, восприятие мира и себя в этом мире. Благодаря им я очень много понимаю и узнаю о себе, для меня они – лучшие Учителя!

Методику моего преподавания можно назвать «культурой движения», её суть заключается в проработке естественных движений тела в пространстве. Что такое культура движения? Культура ума – умение держать ум под контролем, умение осознавать каждое действие, мысль, следствие от них. Также и с телом, культура движения – это умение владеть своим телом, двигаться легко и свободно, и при этом понимать, как происходят эти движения. Понимать, как работает свое собственное тело – самый главный инструмент взаимодействия с этим миром!

В своем преподавании я использую инструменты отстройки с точки зрения биомеханики – науке о движении тела. Мы учимся разбирать ощущения своего тела как конструктор, по частям, а потом, с тотальным пониманием и погружением в процесс, собираем детали в асану и наслаждаемся в ней, потому что когда асана собрана правильно и адекватно подходит уровню практикующего — в ней хорошо и есть, куда развиваться. В моих практиках нет мантр, нет мудр – этими практиками, по моему убеждению, нужно заниматься отдельно и по предписанию своего Гуру, если повезет его встретить. Важнейший аспект практики йоги – осознанность! Если овладеть ею должным образом – всю жизнь можно назвать Йогой!
Расписание занятий

Понедельник 07:00 — 08:30 / Хатха-йога
Четверг 07:00 — 08:30 / Хатха-йога
Вторник 18:30 — 20:00 / Хатха-йога
Четверг 18:30 — 20:00 / Хатха-йога
Среда 18:30 — 20:00 / Курс «Йога с нуля»
Суббота 09:00 — 11:00 / Хатха-йога
#ayvabegin #ayvaenergy
Первое занятие — 200 рублей.
Занятия у Ирины Легостаевой

Вторник-четверг 20:00 — 21:30 / Женская Йога
#ayvabegin #ayvaenergy
Первое занятие — 200 рублей.
Ирина Легостаева (женская йога): «Ребята приходят в Айву без всего, без какого-либо опыта, а мы надеваем на них «йога-скафандр» и делаем вводный инструктаж с полевыми учениями»

Курс «Йога с нуля» объединяет самых разных людей, имеющих единую цель – разобраться в нелегком мире йоги, понять его основы основ. Здесь нет места страху – приходящие априори знают, что их ждут занятия «с нуля», они не боятся, что у них что-то не получится, и они не стесняются задавать даже самые нелепые вопросы, что крайне важно. В отличие от первых двух потоков, последующие стали более «смешанными» — на занятия пришли не только женщины, но и мужчины. Каждый из них ничего не знает о йоге, но обладает страстным желанием узнать, жадно схватывая всё новое и интересное.

Зачем новички приходят на курс «Йога с нуля»: одни хотят оздоровиться, другие начинают занятия по совету врача, третьи стремятся поддерживать в тонусе себя и свою фигуру. Многих привлекает духовная составляющая йоги, они хотят найти себя и нуждаются не только в асанах. Значительная часть людей учится расслабляться, медитировать, контролировать себя и свою «болтовню» в голове. На протяжении всех двух месяцев курса занимающиеся постоянно изменяются, радуются получаемым знаниям и собственному прогрессу.

На первых занятиях многие чувствуют себя как «шарики», потом же появляется отстроенность положений и понимание работы тела. Можно сказать, что ребята приходят в Айву без всего, а мы надеваем на них «йога-скафандр» и делаем вводный инструктаж с полевыми учениями.

Расписание занятий

Вторник, четверг 20:00 — 21:30 / Женская йога
#ayvabegin #ayvaenergy

Первое занятие — 200 рублей.
Запишитесь на занятия к Ирины Чуйковой

Понедельник 10:00 — 11:30 / Прасу-йога: Йога для беременных
Четверг 10:00 — 11:30 / Прасу-йога: Йога для беременных
#ayvacpecial
Первое занятие — 200 рублей.
Запишитесь на занятия к Ирины Чуйковой

Понедельник 10:00 — 11:30 / Прасу-йога: Йога для беременных
Четверг 10:00 — 11:30 / Прасу-йога: Йога для беременных
#ayvacpecial
Первое занятие — 200 рублей.
Запишитесь на занятия к Анастасии Меркульевой

Суббота 15:00 — 18:00 / Кундалини-йога (Сат Нам Расаян)

#ayvacpecial

Первое занятие — 200 рублей.
Запишитесь на занятия
к Зареме


Вторник 7:30 — 9:00 / Йога-латес
Четверг 7:30 — 9:00 / Йога-латес
#ayvaenergy #ayvabegin

Первое занятие — 200 рублей.
Александра Рудь

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

  • Суббота / 12:00 — 13:30 / Техники движения в танце
  • Суббота / 14:00 — 18:00 / Контактная импровизация

Первое занятие — 200 рублей.
Александра Рудь

«Для меня очень важна честность, – говорит Анна. – Ощущения, про которые я рассказываю на занятиях, я прошла и пережила сама – на физическом, эмоциональном и ментальном планах».

— Пришла в йогу в 2011 году, преподает с 2014г.
— Прошла обучение от Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station 2014–2015г.
— Семинар А.Зенченко «Ишвара-йога» 2014г.
— Семинар В.Овсянникова «Падмасана. Работа с тазобедренными и коленными суставами» 2014г.
— Семинар А.Зенченко «Ишвара йога — йога внутренней целостности» 2015г.
— Постоянный участник семинаров И.Пантюшева «Йога — культура движения»


РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК:

  • Суббота / 12:00 — 13:30 / Техники движения в танце
  • Суббота / 14:00 — 18:00 / Контактная импровизация

Первое занятие — 200 рублей.
ОТЗЫВЫ
Что говорят о нас
РАСПИСАНИЕ
— У нас все расписано!
Оля, координатор студии
— Иногда что-то меняется в расписании, и я сообщаю вам об этом здесь. Хотите получать оповещения об изменениях в WhatsApp, ВКонтакте или... Голубиной почтой? Сообщите +7 (383) 263-66-78 или напишите нам ВКонтакте
Актуальные изменения в расписании здесь
26 ИЮЛЯ
АННА ГРАЦ возвращается из йога-тура, и сегодня занятие БУДЕТ! Ждём всех к 18:30!

ИРИНА ЛЕГОСТАЕВА сегодня не успевает вернуться с курса Випассаны, поэтому женская йога отменена. Обязательно приходите в четверг, 28 июля!

ОТЪЕЗДЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ


ЗАРЕМА
уехала на Алтай, вернется 5 августа, поэтому вместо ЙогаЛатеса можно посещать утреннюю Хатха-йогу с Анной Грац.

КСЕНИЯ ДЖИОЕВА
уехала в отпуск до начала сентября. Заменять её будет Александр Легостаев. Расписание уточняется.

ЕЛЕНА БРИТ
едет в йога-тур с 3 по 17 августа.

СР
17:30 - 19:00 / Занятия отменены
19:00 - 20:45 / Людмила Асанова

ВТ, ЧТ
Занятия отменены

ПТ
17:30 - 19:00 / Анна Розенберг
19:00 - 20:45 / Занятия отменены

Понедельник
07:00 — 08:30 / Йога Айенгара Елена Брит #ayvahealth
07:00 — 08:30 / Хатха йога Анна Грац #ayvabegin #ayvaenergy
10:00 — 11:30 / Йога для беременных Ирина Чуйкова #ayvaspecial
18:30 — 20:00 / Хатха йога Александра Жук #ayvaenergy
18:30 — 20:00 / Yoga23 / Yoga23FiT Александр Легостаев #ayvabegin #ayvaenergy #ayvaeffect
20:00 — 21:30 / Yoga23 / Yoga23FiT Александр Легостаев #ayvaenergy #ayvaeffect
Вторник
07:30 — 09:00 / ЙогаЛатес Зарема #ayvaenergy
09:30 — 11:00 / Йога-терапия «Здоровая спина» Елена Брит #ayvahealth #ayvabegin
18:30 — 20:00 / Динамичная Хатха Йога Александр Ерохин #ayvaenergy
18:30 — 20:00 / Хатха-йога Анна Грац #ayvabegin #ayvaenergy
20:00 — 21:30 / Yoga 23 Ксения Джиоева #ayvaenergy #ayvaeffect
20:00 — 21:30 / Женская йога Ирина Легостаева #ayvabegin #ayvaenergy
Среда
10:00 — 11:30 / Yoga23 / Yoga23FiT Александр Легостаев #ayvabegin #ayvaenergy #ayvaeffect
17:30 — 19:00 / Курс «Восстановление здоровья» #ayvahealth #ayvabegin
18:30 — 20:00 / Хатха йога Александра Жук #ayvabegin #ayvaenergy
19:00 — 20:30 / Йога Айенгара Елена Брит #ayvahealth
Четверг
07:00 — 08:30 / Хатха йога Анна Грац #ayvabegin #ayvaenergy
07:30 — 09:00 / ЙогаЛатес Зарема #ayvaenergy
10:00 — 11:30 / Йога для беременных Ирина Чуйкова #ayvaspecial
09:30 — 11:00 / Йога-терапия «Здоровая спина» Елена Брит #ayvahealth #ayvabegin
18:30 — 20:00 / Yoga23 / Yoga23FiT Александр Легостаев #ayvabegin #ayvaenergy #ayvaeffect
18:30 — 20:00 / Хатха йога Анна Грац #ayvabegin #ayvaenergy
20:00 — 21:30 / Йога23 Ксения Джиоева #ayvaenergy #ayvaeffect
20:00 — 21:30 / Женская йога Ирина Легостаева #ayvabegin #ayvaenergy
Пятница
07:00 — 08:30 / Йога Айенгара Елена Брит #ayvahealth #ayvabegin
17:30 — 19:00 / Курс «Восстановление здоровья» #ayvahealth #ayvabegin
18:30 — 20:00 / Динамичная Хатха Йога Александр Ерохин #ayvaenergy
19:00 — 20:30 / Йога Айенгара Елена Брит #ayvahealth
Суббота
05:00 — 08:00 / Кундалини Йога А.Меркульева / И.Филатов (вход свободный)
08:30 — 10:00 / Йога23 Ксения Джиоева #ayvaenergy #ayvaeffect
09:00 — 10:30 / Хатха йога Анна Грац #ayvabegin #ayvaenergy
12:00 — 13:30 / Контактная Импровизация Александра Рудь #ayvaspecial
14:00 — 16:00 / Контактная импровизация. Учебный класс Александра Рудь #ayvaspecial
18:00 — 20:30 / Курс «Медитация для начинающих» #ayvaspirit #ayvabegin #ayvaeffect
Воскресенье
10:00 — 11:00 / Функциональные тренировки Александра Жук (по записи) #ayvaenergy
14:00 — 16:00 / Контактная импровизация Ната Postscriptum #ayvaspecial
16:00 — 18:00 / Контактная импровизация. Джем Ната Postscriptum #ayvaspecial
Пора начать
Запись обязательна!
Часто количество желающих превышает количество мест в залах или наоборот. Сообщите нам, что вы хотите посетить занятие. Заполните поля ниже, и мы вам перезвоним, ответим на вопросы и поможем с выбором направления. Поверьте, в 80% случаев мы точно знаем, какой преподаватель и направление вам понравится с первого занятия.
Пора начать
Запись обязательна!
Часто количество желающих превышает количество мест в залах или наоборот. Сообщите нам, что вы хотите посетить занятие. Заполните поля ниже, и мы вам перезвоним, ответим на вопросы и поможем с выбором направления. Поверьте, в 80% случаев мы точно знаем, какой преподаватель и направление вам понравится с первого занятия.
Сколько стоят занятия
Стоимость занятий
Сколько стоят занятия
Стоимость занятий
Абонемент на 4 занятия
1400 руб.
350 рублей за 1 занятие
Абонемент на 8 занятий
2400 руб.
300 рублей за 1 занятие
Абонемент на 12 занятий
3300 руб.
275 рублей за 1 занятие
Александр Легостаев, преподаватель YOGA23
— Что такое заниматься по абонементу? Прежде всего это дисциплина и гарантия регулярности занятий. Когда ты пропускаешь, то начинаешь почти что заново: нужно снова настраиваться и собираться духом... Порой это сделать очень непросто! Вместо этого выберите удобный для себя ритм занятий — 1, 2 или 3 раза в неделю — придерживайтесь его, и результат не заставит себя ждать.
Первое занятие
200 руб.
Разовое занятие
400 руб.
Тестовая неделя
700 руб.
Абонементы на 3 месяца
Абонемент на 4 занятия в неделю в течение 3 месяцев
10200 руб.
Ваша экономия 9 000 руб.
Абонемент на 3 занятия в неделю в течение 3 месяцев
8400 руб.
Ваша экономия 6 000 руб.
Абонемент на 2 занятия в неделю в течение 3 месяцев
6400 руб.
Ваша экономия 3 200 руб.
Абонемент на 1 занятие в неделю в течение 3 месяцев
3800 руб.
Ваша экономия 1 000 руб.
Добро пожаловать!
Если вы у нас впервые
Ответы на часто задаваемые вопросы или что нужно знать перед началом занятий.
Как понять, какие занятия мне подходят?
— Попробуйте походить на все занятия студии с тегом #ayvabegin. Чтобы выбрать своего преподавателя и направление, у нас есть специальный недельный абонемент, который не ограничен ни по количеству занятий, ни по направлениям. Полный безлимит! Но будьте внимательны к своему телу, 1-2 занятия в день для новичка вполне достаточно. За 7 дней вы сможете посетить любого интересующего вас преподавателя и сделать свой выбор.

Анна Грац, преподаватель хатха-йоги
У меня есть ограничения по здоровью.
С чего можно начать?
— Перед тем как начать заниматься, обязательно сообщите преподавателю о своей ситуации. Опытный преподаватель всегда подскажет, как распределить нагрузку или сделать более простое положение. Если есть острые боли или противопоказания от врача, то прежде всего стоит обратить внимание на направления с тегом #ayvahealth

Елена Брит, преподаватель Йоги Айенгара (Introductory 2)
Какая одежда нужна для занятий?
— Одевайтесь комфортно! Ваша одежда должна быть свободной и позволять вам совершать «широкие» движения. Во время занятий йогой мы занимаемся босиком, никакая специальная обувь не требуется. Кроссовки нужны только в одном направлении — функциональные тренировки.
Александра Жук, преподаватель хатха-йоги
Есть ли в залах коврики или мне нужен свой?
— Личный коврик безусловно является лучшим решением. Вы можете его принести и оставить у нас на хранение. Также в студии есть универсальные, легкие коврики Кайлаш толщиной 3 мм для общего пользования. Раз в неделю мы обрабатываем коврики специальным антисептическим средством.

Иван Журавлев, сооснователь студии
Где мы находимся
Мы в центре города
Мы находимся в центре города в 9 минутах пешком от метро «Площадь Ленина»
по адресу ул. Коммунистическая 50 (4 этаж).
Будем дружить?
Мы создали здоровое пространство (и в соц.сетях тоже;)), чтобы вдохновить вас к раскрытию природного потенциала своего тела, помочь глубже разобраться в себе и найти гармонию тела и ума.
Made on
Tilda